SAISON 2024/2025

 

UN TOTAL DE 6 à 8* COURS PAR SEMAINE

*ouverture éventuelle de deux cours supplémentaires

 

  

RENFO ENTRETIEN : LE MARDI DE 10H à 10H50

Renforcement musculaire ciblé

 

 

 

PILÂTES* : LE MARDI DE 11H à 11H50

* professeur certifié méthode Pilates

Echauffement articulaire

Renforcement postural et musculaire

Etirements

 

 

 

RENFO CD : LE JEUDI DE 10H à 10H50

Echauffement Cardio Dansé doux et débutant

Renforcement musculaire

Récupération

            

 

 

 

STRETCHING : LE JEUDI DE 11H à 11H50

Echauffement articulaire

Etirements musculaires

Relaxation

 

 

 

BALANCE BALL : LE JEUDI DE 19H à 19H45

Méthode Pilâtes avec gros ballon

Posture, équilibre, muscles profonds

 

--> Aussi proposé en direct sur zoom

 

 

 

ZUMBA FITNESS : LE JEUDI DE 19H45 à 20H30

On s'amuse! on transpire! Cardio! Danse! Renfo! Récup!

 

 

 

Plusieurs forfaits possibles à découvrir dans la rubrique "FITNESS" "TARIFS"

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